Dieser Artikel erklärt dir, warum es sich lohnt, ein Ausdauertraining zu beginnen und was es bei der Durchführung zu beachten gibt. Was an meinem Körper trainiere ich überhaupt mit Ausdauertraining? Mit Ausdauertraining trainierst du dein Herz-Kreislauf-System (Herz-Kreislauf-Ausdauer), deine Muskeln …
Schaut man sich auf der Suche nach Abnehmprogrammen um, so fällt auf, dass die große Mehrzahl davon außerordentlich schnelle Erfolge verspricht. Das ist auch kein Wunder denn – sein wir doch mal ehrlich – wer möchte schon langsam abnehmen? Aber sind solche Versprechungen überhaupt realistisch? Die …
Um erfolgreich abzunehmen und das neue Gewicht anschließend auch dauerhaft halten zu können, sind sowohl die Ernährung, als auch das Training wichtig. Es ist aber nicht unbedingt notwendig, Kalorien zu zählen, oder fünf mal die Woche zum Training zu gehen. Auch mit weniger kannst du viel erreichen. Im …
Die richtige Ernährung für einen ästhetischen und leistungsfähigen Körper: Das Bodyfit Ernährungskonzept Die Ernährung ist für den Trainingserfolg genauso ausschlaggebend, wie das Training selbst. Doch wie sieht die richtige Ernährung für Sportler aus? Das Bodyfit Ernährungskonzept beantwortet …
