Kategorie: Übungen
Gestrecktes Kreuzheben – Die ultimative Übungsanleitung
Erfahre alles über die richtige Technik, häufige Fehler und Variationen, um dein Training auf das...
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Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls sind eine Isolationsübung für den Aufbau der Bizeps- und...
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Kettlebell Konzentrations Curls
Kettlebell Konzentrations Curls sind eine Isolationsübung für den Bizeps. Der Name rührt daher,...
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Kettlebell Farmers Walk
Der Kettlebell Farmers Walk ist eine einfache, aber effektive Übung für die Core-Stabilität und...
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Kettlebell Single Arm Swing – Übungsanleitung mit Video
Der Kettlebell Single Arm Swing ist eine dynamische Übung, die die Bein- und Rumpfmuskulatur...
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Kettlebell Snatch – Übungsanleitung mit Video
Der Kettlebell Snatch ist eine fortgeschrittene Übung für Kraft und Explosivität, die den gesamten...
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Kettlebell Around the Head – Übungsanleitung mit Video
Die Übung Kettlebell Around the Head ist eine vielseitige Bewegung zur Verbesserung der Schulter-...
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Kettlebell Thruster – Übungsanleitung mit Video
Der Kettlebell Thruster ist eine intensive Ganzkörperübung, die Kraft und Ausdauer in den Beinen,...
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Kettlebell Single Arm Clean – Übungsanleitung mit Video
Der Kettlebell Single Arm Clean ist eine dynamische Übung, die gezielt Kraft und Explosivität in...
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Kettle Bell Side Bend – Übungsanleitung mit Video
Kettlebell Side Bend ist eine Isolationsübung, um die seitliche Rumpfmuskulatur, insbesondere die...
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Kettlebell Russian Twist – Übungsanleitung mit Video
Kettlebell Russian Twist ist eine Übung für die gesamte Bauchmuskulatur. Der gerade Bauchmuskel...
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Kettlebell Lunges – Übungsanleitung mit Video
Kettlebell Lunges sind eine Übung für Kraft- und Muskelaufbau in Beinen und Gesäß. Sie trainieren...
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