Kategorie: Trainingspläne Kraftausdauer

Kurzhantel Trainingsplan Ganzkörpertraining für Anfänger

von John Bodyfit | Sep 24, 2015 | Trainingspläne Anfänger, Trainingspläne Kraftausdauer | 4 |

Dieser Kurzhantel Trainingsplan ist so ausgelegt, dass er sich sowohl zuhause, als auch im Studio...

Alternierender 2er Split Trainingsplan Kraftausdauer

von John Bodyfit | Nov 28, 2014 | Trainingspläne Kraftausdauer | 0 |

Alternierender 2er Split Trainingsplan Kraftausdauer Trainingsfrequenz: – Training 3-4 mal wöchentlich im Wechsel – Zwischen 2 Trainingseinheiten immer mindestens ein Tag Pause Geeignet für Ziele: –...