Kaum ein Nährstoff ist mit einem so negativen Image behaftet wie Fett. Seit mittlerweile mehr als einem halben Jahrhundert werden wir seitens der Ernährungsgesellschaften und der Mehrzahl der Medien mit Fett-feindlicher Propaganda berieselt. Jeder Bürger weiß, oder besser gesagt glaubt zu wissen, dass eine …
Es gibt viele Fitnessübungen, aber nicht alle sind gleich wichtig. Einige Übungen, sogenannte Grundübungen, solltest du so oft wie möglich in deinen Trainingsplan einbauen. Welche das sind und warum das so ist, erfährst du in diesem Artikel. Warum Grundübungen besonders effektiv sind Wie stark ein …