Kategorie: Training
Rückentraining zuhause mit dem Fitness-Tube 1
von John Bodyfit | Apr 13, 2020 | Allgemein, Training, Übungen, Übungen Rücken | 0 |
In diesem Video stelle ich euch eine Übung vor, mit der ihr euren Rücken zuhause trainieren könnt....
WeiterlesenKettlebell-Training – Was bringt das und für wen eignet es sich?
von John Bodyfit | Jan 25, 2017 | Training | 0 |
Kettlebell-Training hat sich in den letzten Jahren zu einem großen Trend in der Fitnesszene...
WeiterlesenSport bei Erkältung: Unbedenklich oder Risikofaktor?
von John Bodyfit | Nov 28, 2016 | Training | 0 |
Für viele von euch ist Sport – wie für mich selbst auch – fester Bestandteil des Alltags. Das...
WeiterlesenGelenkschonendes Training – 7 Tipps für jeden Sportler
von John Bodyfit | Nov 3, 2016 | Einsteiger, Training | 0 |
Du fragst dich, wie man beim Ausdauer- oder Krafttraining Muskeln aufbauen kann und das möglichst...
WeiterlesenKrafttraining – Wie oft trainieren in der Woche?
von John Bodyfit | Sep 15, 2016 | Training | 0 |
Wie oft muss ich in der Woche mindestens trainieren, um Fortschritte zu machen? Wie oft in der...
WeiterlesenHome Gym einrichten – Alles was du wissen musst
von John Bodyfit | Sep 6, 2015 | Training | 5 |
Auch beim Training in den eigenen vier Wänden kannst du die Hanteln so richtig zum Qualmen...
Weiterlesen2er Split Training 3 mal pro Woche möglich?
von John Bodyfit | Mai 20, 2015 | Training | 3 |
In letzter Zeit kam mir häufiger die Frage zu Ohren, ob man denn nach einem 2er Split...
WeiterlesenMuskelfasertypen – Was sie für dein Training bedeuten
von John Bodyfit | Mai 3, 2015 | Training | 1 |
Muskelfasertypen sind ein Thema, das im Kraftsport und Bodybuilding bislang eher wenig Beachtung...
WeiterlesenHypertrophie-Spezifisches Training (HST) – Trainingsprinzipien und Durchführung
von John Bodyfit | Apr 3, 2015 | Training | 11 |
Im ersten Teil der Artikelreihe Hypertrophie-Spezifisches Training haben wir uns mit der Frage...
WeiterlesenHypertrophiespezifisches Training (HST) – Warum das Trainingssystem Sinn macht
von John Bodyfit | Mrz 29, 2015 | Training | 0 |
Im Jahre 2002 stellte der US Amerikaner Bryan Haycock der Weltöffentlichkeit erstmals ein...
WeiterlesenVolumentraining – ein Trainingssystem im Check Teil 2
von John Bodyfit | Mrz 8, 2015 | Training | 0 |
Im ersten Teil der Beitragsreihe „Volumentraining – Ein Trainingssystem im Check“ wurde darauf...
WeiterlesenVolumentraining – Ein Trainingssystem im Check Teil 1
von John Bodyfit | Mrz 6, 2015 | Training | 2 |
Volumentraining ist bei vielen fitnessbegeisterten Sportlern sehr beliebt. In vielen...
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