Kurzhantel Trainingsplan Ganzkörpertraining für Anfänger
Dieser Kurzhantel Trainingsplan ist so ausgelegt, dass er sich sowohl zuhause, als auch im Studio...
Weiterlesenvon John Bodyfit | Sep 24, 2015 | Trainingspläne Anfänger, Trainingspläne Kraftausdauer | 4 |
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Weiterlesenvon John Bodyfit | Nov 28, 2014 | Trainingspläne Kraftausdauer | 0 |
Alternierender 2er Split Trainingsplan Kraftausdauer Trainingsfrequenz: – Training 3-4 mal wöchentlich im Wechsel – Zwischen 2 Trainingseinheiten immer mindestens ein Tag Pause Geeignet für Ziele: –...
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