Stay at home and get fit! – In diesem Video stelle ich euch eine Rückenübung für euer Hometraining vor. Schaut euch unbedingt auch Rückentraining zuhause mit dem Fitnesstube Teil 2 an. Wenn ihr Fragen zum Training zuhause habt, besucht mich gerne auch auf meiner Hauptwebsite Personal Trainer John Bodyfit.
Wie viel Kohlenhydrate braucht man für Muskelaufbau? Wer sich mit dieser Frage auseinandersetzt, wird auf sehr gegensätzliche Antworten stoßen, die sich zu allem Überfluss auch noch gegenseitig auszuschließen scheinen. Der eine schwört auf möglichst viel Kohlenhydrate, der andere auf Low Carb – …