Kettlebell-Training hat sich in den letzten Jahren zu einem großen Trend in der Fitnesszene entwickelt. Aber was bringt es überhaupt, für wen lohnt es sich und worauf sollte man dabei achten? Wie trainiert man mit einer Kettlebell? Auch wenn jede Übung ihre besonderen Schwerpunkte hat, ist Kettlebell-Training …
Dieser Artikel erklärt dir, warum es sich lohnt, ein Ausdauertraining zu beginnen und was es bei der Durchführung zu beachten gibt. Was an meinem Körper trainiere ich überhaupt mit Ausdauertraining? Mit Ausdauertraining trainierst du dein Herz-Kreislauf-System (Herz-Kreislauf-Ausdauer), deine Muskeln …