Muskelfasertypen sind ein Thema, das im Kraftsport und Bodybuilding bislang eher wenig Beachtung gefunden hat. Warum also solltest du dich ausgerechnet mit diesem Thema näher auseinandersetzen? Die Antwort fällt leicht: Weil das Wissen um die Muskelfasertypen dir helfen wird, dein Training zu optimieren! Leider …